TAREA DE DEPORTES

EDUCACIÓN FISICA: La Educación Física es un eficaz instrumento de la pedagogía, por cuanto ayuda a desarrollar las cualidades básicas del hombre como unidad bio-sico-social. Contribuye al accionar educativo con sus fundamentos científicos y sus vínculos interdisciplinarios apoyándose entonces en la filosofía, la psicología, la biología, etc. Tiene una acción determinante en la conservación y desarrollo de la salud en cuanto ayuda al ser humano a ajustar pertinentemente las reacciones y comportamientos a las condiciones del mundo exterior. Específicamente, en el adolescente, ayuda a sobrellevar las agresiones propias de la vida cotidiana y del medio y a afrontar el presente y el futuro con una actitud positiva. Promueve y facilita a los individuos el alcanzar a comprender su propio cuerpo, sus posibilidades, a conocer y dominar un número variado de actividades corporales y deportivas, de modo que en el futuro pueda escoger las más convenientes para su desarrollo y recreación personal, mejorando a su vez su calidad de vida por medio del enriquecimiento y disfrute personal y la relación a los demás. Áreas de la educación física. Aptitud fisica: - Capacidad aeróbica. - Potencia anaeróbica. - Flexibilidad Deporte colectivo: - Baskettbol. - Voleibol - Futbolito Deporte Individual: - Atletismo - Natación - Gimnasia Recreación: - Juegos - Expresión cultural y social - Vida al aire libre http://www.monografias.com/trabajos12/edfis/edfis.shtml#edu GIMNACIA: La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de movimientos que requieren fuerza, flexibilidad y agilidad. La gimnasia moderna, regulada por la Fédération Internationale de Gymnastique o FIG se compone de seis disciplinas. Las disciplinas de rítmica y artística son las más conocidas por formar parte de los Juegos Olímpicos de verano. La modalidad de trampolín forma parte de los Juegos Olímpicos desde Juegos Olímpicos de Sydney 2000. http://es.wikipedia.org/wiki/Gimnasia#Disciplinas VELOCIDAD: Cualquier movimiento deportivo del que nos ocupemos como ser la carrera de un velocista, el golpe de un boxeador, el saque de un tenista, el pase de un medio scrum o la aceleración aplicada a un implemento por un lanzador; su éxito dependerá en gran parte de la velocidad con que se realice esa acción. La teoría moderna del entrenamiento considera a la velocidad como una capacidad compleja no elemental. Esa complejidad está constituida por procesos cognitivos, perceptivos, fisiológicos, biomecánicos, energéticos, volitivos, etc. Desde el punto de vista funcional, la velocidad es una capacidad biotécnica compleja que se manifiesta mediante diferentes acciones y por esa causa algunos investigadores hablan de ella como "velocidad a reaccionar y accionar" (Martin, 1978), mientras que otros la aprecian de forma más abarcativa. En cambio la Velocidad de los movimientos y de los despalzamientos es una función de la rapidez a la que se agregan la fuerza y la resistencia específica, la capacidad del deportista de coordinar racionalmente sus movimientos frente al medio y sus condiciones externas. http://www.diasderugby.com.ar/velocidad.html FUERZA: Son deportes en los cuales los participantes deben demostrar su fuerza de diferentes formas. En algunos de estos deportes solo deben demostrar su fuerza bruta (como el levantamiento de potencia), y en otros se deben usar fuerza y otras habilidades como la velocidad (por ejemplo el atletismo de fuerza). Se pueden incluir los deportes: Halterofilia o levantamiento olímpico de pesas - Deporte que incluye la fuerza y la técnica para levantar una barra con kilos desde el suelo hasta arriba de la cabeza. Pulseada - Codos sobre una mesa, unidos las manos, intentar derrubar la mano del adversario sobre la mesa. Juego de la soga - Dos equipos, cada uno de los ocho competidores, deben luchar unos contra otros tirando una soga. Levantamiento de potencia (o powerlifting, en inglés) - En este deporte se usa la fuerza máxima para hacer tres ejercicios con pesas llegando hasta la altura de los hombros: el press de banca, las sentadillas y el peso muerto. Atletismo de fuerza o strongman - Deporte de fuerza considerado como uno de los más completos, en el que se usa fuerza, resistencia, velocidad y habilidad para agarrar objetos de formas irregulares. De este deporte nace la competición de El hombre más fuerte del mundo. Levantamiento de piedras - Lifting stone en inglés, común en norte de la Europa, o Harri-jasotze, en Euskal Herria - Incluye la fuerza y la habilidad para levantar grandes piedras desde el suelo. Esto también está incluido dentro de El hombre más fuerte del mundo. Lanzamiento de peso - Esta la habilidad para arrojar una bola de acero u otro objeto pesado la mayor distancia posible. Fuerza de agarre - es la fuerza utilizada con la mano para apretar o suspender objetos en el aire. Los eventos incluyen levantamiento de peso muerto con una mano, doblar clavos, apretar los aparatos de agarre, etc.. http://es.wikipedia.org/wiki/Deportes_de_fuerza FLEXIBILIDAD: Es la capacidad que tiene un objeto o cosa de adaptar a nueva situación. Dentro del mundo del deporte, entendemos por flexibilidad la cualidad que tiene los músculos de estirarse a fin de adaptarse aun nuevo rango de amplitud de movimientos. Disponemos de un sitio con toda la informacion disponible sobre la mejora de la Flexibilidad Método estático pasivoCon estático y pasivo nos referimos a que la elongación es continua (estatico) y que el musculo se deja elongar (pasivo). Su forma de trabajo:es buscar el tope en la elongacion y mantenerlo entre 10" y 30" Método estático activoIgual que la anterior con estatico nos referimos a que se elonga de forma continuada y con activo que se realiza una acción. (el musuclo antagonista se tensa). Su forma trabajo es:se estira un músculo hasta su tope, una vez en esta posición el antagonista intenta recuperar la posición inicial mediante una contracción isometrica de unos segundos, mientras continua la fuerza, ya de un compañero o del propio sujeto, para buscar un nuevo tope de elongación. http://www.todonatacion.com/deporte/flexibilidad.php EQUILIBRIO DINAMICO: Es el estado mediante el que la persona se mueve y durante este movimiento modifica constantemente su polígono de sustentación.El equilibrio está vinculado directamente con los siguientes sistemas: El sistema laberíntico.El sistema de sensaciones placenteras.El sistema kinestésico.Las sensaciones visuales.Los esquemas de actitud.Los reflejos de equilibración. http://es.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080324115114AAV5tq4 EQUILIBRIO: El término equilibrio puede referirse: A una situación específica en que un sistema físico, biológico, económico o de otro tipo en el que existen diferentes factores o procesos, cada uno de los cuales son capaces de producir cambios por sí mismo, pero que puestos en conjunto no producen cambios en el estado del sistema a lo largo del tiempo. A una situación en la que ocurre un proceso estacionario. A una situación que sucede simultáneamente a otra. http://es.wikipedia.org/wiki/Equilibrio